手機成癮的問題最嚴重的為健康與人際問題，而其次則是時間管理問題。
由於我們也是手機成癮者，常常因為看手機而影響到課業和作息甚至是人際關係。
近期在尋找改善手機成癮的對策，透過動畫呈現這些方法，讓大家也可以試著改正手機成癮壞習慣。

(1)設定每天用手機的時間:

使用時避免不必要的瀏覽，集中注意力完成制定的目的。

(2)每天固定的作息時間:

並安排休閒活動，轉移對手機的注意力。

(3)將手機設置勿擾模式:

放在遠離自己的地方，享受沒有干擾的時光。

(4) 與家人或朋友討論:

協助監督自己的手機使用情況，並相互鼓勵。

(4)

與家人或朋友討論:
讓他們協助監督自己的手機使用情況，並相互鼓勵。