研究理念

現代生活在不同年齡層 ,都會因為一些瑣碎的事而產生負面情緒,
可能是突然對事物失去興趣, 一瞬間的疲累、易怒、自責,
這些可能都是有憂鬱傾向的症狀,而我們想藉由這次專題向大家
呈現的是在所有憂鬱中最不易察覺的名為微笑憂鬱的憂鬱。

 

研究目的

透過動畫表達來引起大眾對微笑憂鬱的關注,
微笑憂鬱患者在表面上看起來一切正常, 甚至可能表現出積極和快樂的一面,
但內心卻深受憂鬱情緒的困擾。我們期望觀眾能夠在欣賞作品後,
對憂鬱有更深入的了解,並且能夠更敏銳地察覺身邊人可能存在的負面情緒。

 

 

 

故事創作

海洛的能力是吸收別人的負面情緒。

有天海洛發現鎮上充斥憂鬱情緒,同時能力也消失了。

海洛在奶奶提過的書中找到解答,憂鬱花就是真兇。

海洛鼓勵朋友索格和他一起尋找花,

在他的影響下憂鬱也從索格心中消失。

過程中經歷一番挫折,海洛在心中積壓的情緒,讓他不想面對挫敗。

但索格的支持,幫助海洛度過難關。

找到了憂鬱花後發現其早已枯萎,

村民的狀態和海洛的能力都恢復了,從此鎮上恢復寧靜。


 

 

 

資料收集

憂鬱
1.失去興趣或喜悅感
2.易怒或煩躁
3.失眠或過度睡眠
4.疲勞
5.持續的沮喪、悲傷或空虛感
6.自我負罪感或無價值感。
7.可能出現身體症狀,
如頭痛或消化

 

治療
1.健康的生活方式:
規律的運動、均衡飲食和足夠的睡眠
2.建立支持系統:
與朋友和家人分享感受。與他人分享可以減輕心理負擔
3.學習應對技巧:
例如深呼吸、冥想、放鬆練習,有助於減輕壓力和焦慮
4.制定目標和建立結構:
制定可行的目標,有助於增強生活的預測性和穩定性